Cours de Hatha Yoga à Saint-Maur-des-Fossés (94)
Découvrez des cours de Hatha Yoga à Saint-Maur-des-Fossés (94), dans le Val-de-Marne, au cœur d’un espace chaleureux et bienveillant. Que vous soyez débutant ou déjà habitué à la pratique, nos séances vous accompagnent pour retrouver calme, équilibre et vitalité au quotidien.
À qui s'adresse le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga s’adapte à chacun :
Pour les débutants
Il propose une entrée progressive dans les principes de bases du Yoga.
Pour les pratiquants confirmés
Il permet une exploration exigeante des postures.
C’est une pratique idéale si vous recherchez un équilibre entre le corps, l’esprit et la respiration grâce au maintien des postures qui apporte un renforcement musculaire profond.
Pourquoi choisir le cours de Hatha Yoga chez Subtil Yoga ?
Le Hatha yoga est une pratique accessible qui repose sur un ajustement des postures (asana), la respiration consciente (pranayama) et la relaxation. C’est l’une des formes les plus anciennes et les plus répandues de yoga. Il repose sur trois piliers principaux :
- Les postures physiques (asana) : elles visent à améliorer la souplesse, la tonicité musculaire et l’alignement du corps.
- La respiration (pranayama) : elle accompagne la pratique et agit sur le système nerveux, favorisant détente et vitalité.
- La relaxation et parfois la méditation : elles permettent de relâcher les tensions et de rééquilibrer l’énergie.
Améliorer la souplesse, l’équilibre et renforcer le corps en profondeur
Diminuer le stress et favoriser la détente
Développer la concentration et la qualité de sommeil
Reconnecter le corps et l’esprit dans une pratique adaptée à chacun
Chaque cours est conçu pour s’adapter à votre niveau, avec des variantes pour les débutants comme pour les pratiquants avancés.
Cours de Hatha Yoga à Saint-Maur (94) et alentours
Où pratiquer nos cours de Hatha Yoga ? Nos cours collectifs se déroulent à Saint-Maur (94), dans une salle lumineuse et facile d’accès depuis les communes voisines
- Champigny-sur-Marne
- Joinville-le-Pont
- La Varenne-Saint-Hilaire
- Créteil
- Chennevières-sur-Marne
- Sucy-en-Brie
Que vous habitiez Saint-Maur ou les villes voisines, nos cours sont accessibles en quelques minutes en voiture ou en transports.
Découvrez nos différentes formules de cours de Hatha Yoga
Formule à la carte ou pack de cours de yoga pour convenir à toutes les envies et besoins.
Nos formules à la carte ou en pack de cours
Cours de Hatha yoga à l'unité
Réservez une séance ponctuelle-
Idéal pour
-
Découvrir le Hatha Yoga
Carte de 10 cours de yoga
Pack valable 6 mois-
Idéal pour
-
Une progression régulière
Carte de 20 cours de yoga
Pack valable 12 mois-
Idéal pour
-
Une évolution constante toute l'année
Les professeurs du studio Subtil Yoga
Une approche progressive et personnalisée
Que vous soyez totalement débutant ou pratiquant confirmé, nous vous guidons dans votre évolution. Chaque posture est expliquée, corrigée et adaptée à vos capacités, pour vous permettre de pratiquer en toute sérénité.
Marie-Paule
Lors de ma formation Hatha Vinyasa chez Osmose Yoga avec Renan de Germain, j'ai découvert que le terme "Hatha Yoga" désigne en réalité toutes les formes corporelles de pratique et signifie littéralement "yoga de la force". Le yoga, dans son essence, était une façon ancestrale de se transformer dans sa globalité : mental, émotionnel et corporel. Le Hatha Yoga représente la voie corporelle vers cette transformation, tandis que d'autres pratiques peuvent utiliser la dévotion ou l'étude des textes. Ainsi, le Hatha est considéré comme un moyen accessible d'atteindre l'illumination à travers la maîtrise et l'auto-discipline du corps physique. La chaleur générée dans le corps agit comme un feu qui transforme la matière. Tous les types de yoga postural peuvent être englobés dans cette compréhension du Hatha Yoga. À l'origine, la "Hatha Yoga Pradipika", que l'on peut traduire par "Petite Lumière sur le Hatha Yoga", présente une série de postures au sol, des exercices de purification et des techniques de pranayama (maîtrise du souffle). La forme moderne a enrichi cette pratique avec des salutations et des postures variées. Aujourd'hui, les cours de Hatha Yoga désignent cette approche méticuleuse où les postures sont tenues avec attention. Que ce soit dans les asanas fondamentaux ou les plus avancées, nous aimons nous ajuster pour intégrer en profondeur les subtilités de chaque posture, tout en offrant un repos au mental.
Magali
J’ai eu la chance de me former auprès de professeurs profondément inspirants, dont Renan de Germain chez Osmose Yoga ( 2022-2023) et Céline Miconnet à travers le programme Green Yoga (2018-2019 ). Leurs enseignements ont nourri ma compréhension du corps, du souffle et de la conscience, et ont façonné ma manière d’aborder la pratique du yoga : avec écoute, rigueur et bienveillance. C’est dans le Hatha Yoga que j’ai trouvé ma voie, une pratique qui invite à la stabilité, à la lenteur et à la présence. J’aime explorer les postures statiques comme des espaces de méditation en mouvement, où chaque respiration devient un ancrage et chaque ajustement une occasion de revenir à soi. Mon approche privilégie la qualité de la posture plutôt que la quantité de mouvements. Elle encourage à ressentir, à observer, à se déposer. Dans la tenue des asanas, le corps s’ouvre, le mental s’apaise, et l’énergie se rééquilibre doucement. Pour moi, le yoga est bien plus qu’une discipline physique : c’est un chemin d’évolution intérieure, une façon de se relier à soi et au monde avec plus de conscience. J’ai à cœur de transmettre un enseignement respectueux du rythme et des capacités de chacun, afin que chaque élève puisse avancer avec confiance, curiosité et sérénité sur son propre chemin.
Foire aux questions (FAQ) | Vos questions fréquentes
Un cours Hatha Yoga à l’unité est au tarif accessible de 25€ pour vous permettre de découvrir. Des cartes et abonnements sont disponibles pour réduire le coût par séance.
Non, nos cours accueillent aussi bien les débutants que les pratiquants expérimentés.
Oui, la salle est située à seulement 5 à 10 minutes en voiture ou en transport.
Les bienfaits du Hatha Yoga sont multiples :
- Souplesse,
- Tonus musculaire,
- Diminution du stress,
- Amélioration de la concentration,
- Meilleure qualité de sommeil.
Une tenue confortable ! Chez Subtil Yoga, vou trouverez une salle pour vous changer, déposer vos affaires et boissons chaudes et fraîches sont à votre disposition.
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