Formation Pranayama - 20h à Saint-Maur-des-Fossés (94)
Plongez au cœur du souffle conscient avec la formation Pranayama 20h proposée par le studio Subtil Yoga à Saint-Maur (94).
Durant un week-end intensif, explorez les fondements du souffle vital et découvrez comment cette pratique millénaire peut transformer votre énergie, votre équilibre intérieur et votre enseignement du yoga.
Une formation immersive sur le pouvoir du souffle
Le Pranayama ne se limite pas à de simples techniques respiratoires : c’est une véritable discipline énergétique. En apprenant à diriger votre respiration, vous influencez votre vitalité, votre concentration et votre stabilité émotionnelle.
Cette formation de 20 heures vous guidera à travers :
- Les principes du Prana et la philosophie du souffle dans la tradition yogique.
- Les bases anatomiques et physiologiques de la respiration consciente.
- La pratique guidée de techniques majeures telles que Nadi Shodhana, Ujjayi, Kapalabhati ou Bhastrika.
- L’intégration du Pranayama dans la pratique posturale et méditative quotidienne.
Vous repartirez avec une compréhension approfondie du souffle et des outils concrets pour l’appliquer dans votre pratique personnelle ou votre enseignement.
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Clarté mentale et meilleure concentration
- Équilibre émotionnel
- Renforcement du système respiratoire et nerveux
- Énergie vitale renouvelée
Les prochaines sessions de formation au studio Subtil Yoga
- du 5 décembre au 7 décembre 2025
- Dates à venir
Formation Pranayama - 20h
Inscrivez-vous à la prochaine session de formation.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation Pranayama s’adresse :
Aux professeurs de yoga
souhaitant transmettre le pranayama avec assurance.
Aux pratiquants expérimentés
désireux d’approfondir leur connaissance du souffle et leur technique.
À toute personne
en quête d’outils de recentrage et de vitalité pour son quotidien.
Aucune expérience spécifique en Pranayama n’est requise : l’enseignement est progressif et accessible.
Certification et déroulé de la formation
À proximité de la station RER A – Le Parc de Saint-Maur
Facilement accessible depuis Joinville-le-Pont, Champigny-sur-Marne, Créteil, Chennevières-sur-Marne et La Varenne-Saint-Hilaire.
Foire aux questions (FAQ) | Tout savoir sur notre formation Pranayama à Saint-Maur (94)
Le Pranayama est l’art de contrôler le souffle pour harmoniser le corps et l’esprit. Il permet de libérer les tensions, de renforcer la concentration et d’équilibrer les énergies vitales. C’est une pratique accessible à tous, idéale pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur yoga ou simplement apprendre à mieux respirer. Retrouvez notre formation dans notre studio de yoga à Saint-Maur (94).
Le Pranayama agit sur la respiration consciente, tandis que la méditation agit sur le mental. L’un prépare souvent l’autre : une respiration maîtrisée facilite l’état méditatif. Dans cette formation, vous apprendrez à combiner les deux pour une pratique plus complète.
Oui, cette formation est ouverte à tous les pratiquants, même non enseignants. Elle offre une approche progressive, adaptée aussi bien aux professeurs souhaitant enrichir leur enseignement qu’aux pratiquants curieux de découvrir la puissance du souffle.
Aucun prérequis technique n’est nécessaire, mais il est conseillé d’avoir déjà une pratique régulière du yoga. Avant l’inscription, un court formulaire vous permettra d’indiquer vos attentes et votre expérience pour mieux vous orienter.
La formation se tient au centre Subtil Yoga à Saint-Maur-des-Fossés (94), à deux pas de la mairie et de la station RER A – Le Parc de Saint-Maur. Le lieu est facilement accessible depuis Champigny-sur-Marne, Joinville-le-Pont, Créteil, Chennevières-sur-Marne et La Varenne-Saint-Hilaire.
Le Pranayama favorise une meilleure oxygénation, diminue le stress et améliore la concentration. Il renforce également la vitalité, la stabilité émotionnelle et la clarté mentale. C’est une pratique holistique qui agit sur le corps, le cœur et l’esprit.
Oui. Cette formation de 20 heures peut s’intégrer dans un parcours de certification de 200h (Teacher Training) reconnu par Subtil Yoga.