Formation Yoga Alignement - 30h à Saint-Maur-des-Fossés (94)
Ce programme a été conçu pour approfondir la compréhension du yoga à travers l’alignement précis des postures (asanas) et l’usage réfléchi du matériel (blocs, sangles, couvertures, chaises, bolsters).
Durant trois journées d’immersion, vous découvrirez comment un travail juste et conscient du corps peut transformer la qualité de votre pratique, renforcer votre stabilité et enrichir votre enseignement.
Ouverte à tous les niveaux, cette formation s’adresse aussi bien aux pratiquants expérimentés désireux d’affiner leur technique qu’aux débutants souhaitant construire des bases solides et sécurisées.
Une exploration approfondie corps conscient
Cette formation de 30 heures offre une approche complète du Yoga de l’Alignement, alliant précision posturale, conscience corporelle et compréhension anatomique.
Vous apprendrez avec cette formation de 30 heures :
- Intégrer les principes fondamentaux de l’alignement dans la pratique des asanas,
- Utiliser le matériel (blocs, sangles, couvertures, chaises, bolsters) pour favoriser stabilité, ouverture et sécurité
- Adapter les postures selon les besoins de chaque corps.
- L’enseignement aborde également les bases de l’anatomie fonctionnelle appliquée au yoga, la gestion de l’énergie par le souffle, ainsi que l’art d’enseigner avec justesse et bienveillance.
Vous repartirez avec une pratique plus consciente, une meilleure compréhension du mouvement et des outils concrets pour guider vos élèves ou enrichir votre parcours personnel.
- Meilleure conscience corporelle et stabilité posturale
- Prévention des déséquilibres et blessures
- Fluidité et précision dans la pratique personnelle
- Renforcement du système musculo-squelettique
- Concentration accrue et ancrage intérieur
Les prochaines sessions de formation au studio Subtil Yoga
La prochaine session aura lieu sur 3 jours :
- du 16 janvier au 18 janvier 2026
- Dates à venir
Formation Yoga de l'Alignement - 30h
Inscrivez-vous à la prochaine session de formation.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation Yoga Alignement s’adresse :
Aux professeurs de yoga
souhaitant enrichir leur enseignement par une approche anatomique et énergétique plus fine.
Aux pratiquants expérimentés
désireux de comprendre la mécanique du corps et d’améliorer leur pratique posturale.
À toute personne
curieuse de vivre un yoga plus conscient, équilibré et durable.
Aucune connaissance spécifique en anatomie n’est requise : l’enseignement est progressif, clair et accessible à tous.
Certification et déroulé de la formation
La formation Yoga de l’Alignement – 30h fait partie du parcours de certification 200h (Teacher Training) du studio Subtil Yoga.
Les sessions se déroulent dans un environnement lumineux et paisible, propice à la concentration et à l’intégration des apprentissages.
Tout le matériel nécessaire (blocs, sangles, couvertures, chaises, bolsters, etc…) est mis à disposition sur place.
Le studio Subtil Yoga se situe à deux minutes de la mairie de Saint-Maur-des-Fossés :
À proximité de la station RER A – Le Parc de Saint-Maur
Facilement accessible depuis Joinville-le-Pont, Champigny-sur-Marne, Créteil, Chennevières-sur-Marne et La Varenne-Saint-Hilaire.
Foire aux questions (FAQ) | Tout savoir sur notre formation Yoga de l'Alignement à Saint-Maur (94)
Le Yoga de l’Alignement met l’accent sur la conscience corporelle et la précision dans les postures. Il permet de créer un équilibre entre stabilité et fluidité, tout en cultivant une meilleure connaissance de soi à travers le corps.
Cette formation se concentre sur la compréhension anatomique et énergétique des postures. Vous apprendrez à observer, ajuster et enseigner avec plus de précision, pour une pratique plus sûre et plus consciente.
Oui, elle est ouverte à tous les pratiquants ayant une expérience régulière du yoga et souhaitant approfondir leur compréhension du corps et du mouvement.
Aucun prérequis technique n’est nécessaire, mais une pratique régulière est conseillée. Un court formulaire préalable permettra d’adapter le contenu à vos attentes.
La formation se tient au centre Subtil Yoga à Saint-Maur-des-Fossés (94), à deux pas de la mairie et de la station RER A – Le Parc de Saint-Maur. Le lieu est facilement accessible depuis Champigny-sur-Marne, Joinville-le-Pont, Créteil, Chennevières-sur-Marne et La Varenne-Saint-Hilaire.
Une meilleure posture, plus de confort dans la pratique, une conscience accrue du corps et une compréhension profonde des alignements physiques et énergétiques.
Oui, les 30 heures de cette formation s’intègrent pleinement dans le Teacher Training 200h du studio Subtil Yoga.